艺人们的工作总是离不开镜头，因此无论是女艺人还是男艺人，都离不开维持身材这件事。据悉不少韩国女星早前都有婴儿肥的困扰，也有不少的“黑历史“。随后她们都靠着自身的毅力和苛刻的身材管理才打造出人人羡慕的身材比例。下面分享 10 位女星的瘦身前后对比照和瘦身秘诀！
1. 朴信惠
朴信惠刚出道时有少许婴儿肥，虽然很可爱，但在镜头下确实有点吃亏。另外也有网友曾经批评她身材不够纤细，因此朴信惠就展开了瘦身之路！
朴信惠表示会喝大量红豆水和南瓜水来加强身体代谢、促进血液循环，消去水肿。她的瘦身秘诀就是饮食控制，选择热量低、营养价值高的食物。在三餐当中，她会尽量搭配牛奶、白菜，一个月就减下了 10kg，也会尽量在晚上6点前吃完晚餐，减轻身体负担。有氧运动、提拉提斯、跑步等也是她长期在进行的运动。
2. 秀智
秀智刚出道时脸颊比较有肉，下巴线条也比较圆润。在严控的瘦身计划下，她一直维持 47kg 的纤细身材，让人十分羡慕！秀智每天摄取的热量控制在1000卡路里之内，日常饮食中会选择蛋、鸡胸肉、莎拉、坚果、地瓜、糙米饭等食物。另外她还曾自创“企鹅减肥操”。
3. 姜素拉
姜素拉曾经公开过学生时期的照片，当时她的体重居然高达 72kg！后来她认真瘦身，一年内成功甩掉 24kg。如今的她有精致的 V 脸、纤细的四肢，成为最励志的瘦身代表！姜素拉表示自己最大的改变就是忌口，戒掉宵夜，并且搭配运动和芭蕾来雕塑线条。据悉她在片场的空挡也会进行拉筋伸展。除此之外，姜素拉也在节目中分享果“烧酒杯小脸按摩法”，来达到疏通淋巴、减去脸部水肿的效果。
4. 志效
韩国女团 TWICE 队长志效早前在参与《SIXTEEN》选秀的时候，脸明显比较圆润，出道后也曾因微胖身材而被网友攻击。根据了解，志效靠着坚强的意志力进行饮食控制，搭再配健身运动，减去多余脂肪，自然而然也能健康的瘦下来！
5. Sana
同样也是 TWICE 成员的 Sana 也是在出道时身材微胖，也有轻微双下巴。瘦身后减去了婴儿肥，甚至变成了轮廓分明、五官深邃的的零死角女神！Sana 保持良好的健身习惯，无论工作再怎么忙碌，也会风雨不改地上健身房。
6. 泫雅
以性感身材著称的泫雅原来也胖过呢！据悉泫雅曾经是易胖体质，只要稍不留意体重就会增加，连泫雅本人都表示拍照前需要偷吸一口气！泫雅曾分享过自己的运动菜单，像是伏地挺身、上下抬腿运动、卷腹仰卧起坐等运动，加上少量多餐，终于摆脱易胖体质。
7. 李圣经
李圣经是个十分敬业的艺人，早前为了出演《举重妖精金福珠》而努力增重。在电视剧杀青之后，她只花了短短半年的时间就减掉 10kg！李圣经非常抵触节食瘦身法，她认为过度节食反而会暴饮暴食而复胖。因此她会选择原型食物、补充足够的蛋白质、少吃淀粉，嘴馋的时候就选择低热量的无糖优格或是麦片。
8. 雪炫
AOA 成员雪炫刚出道时体重高达 60kg，而她在十分严苛的瘦身计划下，一次激瘦13kg，还练出腹肌。雪炫指出以地瓜及鸡胸肉取代白米饭，另外再透过定期运动和练舞来消耗热量。有趣的是，她经常会看着自己瘦身成功的照片来激励自己。
9. Wendy
Red Velvet 成员 Wendy 出道前Wendy脸颊看起来圆润，体型属于比较肉的类型。为了出道她成功减下 20kg，瘦出超纤细的 A4 腰，完全大变身。 Wendy 透露在当练习生时饮食控制就非常严格。早餐是将黑豆、牛奶、苹果、高丽菜打在一起的自制果汁，午餐是鸡肉沙拉，晚餐则是喝高蛋白奶昔，或是没有加料的南瓜汤。不过在她瘦身成功后，就比较少接触如此快速的瘦身菜单。另外，Wendy 也会跳绳 10000 下来消耗热量。
10. 朴春
2NE1 成员朴春去年因药物而发胖，让许多粉丝心疼不已，也引起热议。朴春坦言内心受到不小打击，所以下定决心减重，在半年里面从 70 公斤瘦到 59 公斤。她自创了生菜减肥法，用生菜代替主食，并且每天喝足2公升的水，帮助身体加强代谢。她也会搭配适度的运动，在坚定的毅力下健康瘦身！
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图片：网络
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