肩颈酸痛原来是肩胛骨在作怪！教你 60 秒快速消除疼痛 + 赶走虎背！
不知道你有没有发现，肩颈很硬或酸痛已经成为现代人的“通病”，原因是长时间低头玩手机、坐姿不良等而导致。不妨试着每天花个几分钟的时间来拉伸及放松肩颈，长期这样做除了可以舒缓不舒服的感觉，还能让颈部线条更精致，从而达到“一字肩”的效果。现在就不妨动起来！
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Penny翠萍
为防止学校出现感染群, 未接种疫苗的学生需每周抽样检测！
各位学生、家长们注意！卫生部长 Khairy Jamaluddin 表示，从下周一（29 日）开始将推行“国家检测策略”，尚未接种冠病疫苗年龄的学生需每周进行一次检测！
预订后不给退款或违法！赶快来了解自己的『消费者权益』，就算已经付款还是可以退款的！
随着科技的发达，再加上疫情肆虐下的新常态生活，大家逐渐习惯网上订购商品、产品或其他服务配套等。有时候，可能一时失误，预订了多余的产品/服务；或者在付款后，才发现产品/服务不是自己想要的，那我们可以反悔吗？
最新非洲变种病毒《B.1.1.529》携带「32 种突变」！威力或超越 Delta 成全球最毒！
今年 11 月 11 日，在非洲国家博茨瓦纳（Botswana）发现的新变异病毒株“B.1.1.529”，刺突蛋白携带 32 种突变，是迄今为止全球变异最多的变种病毒！
原来「间歇性断食」好处那么多！除了减重减脂，还能改善健康，甚至有延年益寿！
除了运动以外，还有什么方法可以减肥减脂呢？早前曾流行挨饿减肥，也就是间歇性断食，通过控制进食时间而达到燃脂的效果，据闻不少明星也爱用这个方法！
收视强劲！八度空间《一曲订情》九强 CP 组合诞生！接下来就是甜蜜约会+赛制升级！
八度空间『本地最霸』全新联谊歌唱节目《一曲订情》，从 2021 年 11 月 7 日起，每逢星期日，晚上 9 时于八度空间播出！Orange 陈慧恬与 Danny 许佳麟首度搭档主持，齐齐化身“音乐红娘”，才女 Cheryl 李欣怡、歌手 Nicholas 张栋樑以及名嘴王翠玲则共同组成评审团，携手打造国内最浪漫的音乐真人秀。
想要享有折扣就学起来！官方教你如何还 PTPTN 可以得到 10% 折扣优惠！
需要缴交 PTPTN 的朋友，现在有折扣优惠！日前财政部长赛夫鲁在宣布财政预算案 2022（Belanjawan 2022）时指出，政府将继续推行国家高等教育基金贷学金（PTPTN）还款折扣优惠，高达 15% 的折扣。
只能搭巴士出入境！大马⇄新加坡「陆路 VTL」11 月 29 日开通！入境前需先上网登记！
大马⇄新加坡「陆路 VTL」确定开通了！首相办公室宣布，马新两国将会在 11 月 29 日同步开通空中及陆路接种者旅游通道（VTL），通过陆路入境马新两国前，旅客都需要事先上网登记。
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