今年，我们大多的时间都待在家里。出了工作以外，电视剧、电影等也让我们追得七七八八！这些日子里，你有给自己列下了什么清单吗？最近无意间刷着小红书，发现了「7 天断舍离」这项计划，所以决定与大家分享。
记住：7 天里把身边的事物整理一番，先从简单的开始，该留的留，该扔的扔。
- 手机照片簿里没有纪念价值、或是平常为了工作截图下来的照片全给删了。
- WhatsApp、微信、LINE 等等的通讯录，全重新整理。所有的罐头简讯、不重要的短信等全部删除。
- 手机里的软件按类别排列，一些用不着的 Apps 也给卸载了吧！占内存空间呢！
- 许久没清空的电邮信箱，那烦人的 newsletter 全给取消订阅。当累计许久的邮件推送显示数字归零时，有着一种难以言喻的疗愈感。
- 把所有衣物重新归类，一些穿不下的、发黄破旧的、不合适、不需要的，全都整理出来准备送给回收机构。
- 化妆桌上过期的化妆品、保养品、空罐子、赠品等，全都丢了吧！留着干啥呢？
- 抽屉、书柜、办公桌、鞋柜等，清空掉不必要的杂物。
- 钱包里所有的单据、过期的会员卡，全丢！手提包、背包也绝不能放过。
- 厨房：一些赠品马克杯、碗碟、收纳盒、一次性餐具、生锈的筷子汤匙、刀叉、过期的调味料、罐头、快熟面，全扔了！（这个我同感身受！当我把这些东西丢了之后才发现，原来我厨房囤积了那么多的废物呀！）
- 客厅：放置在角落许久待封尘的纸、水电单、宣传单、日历、书、DVD 等，有必要出现在客厅吗？没有的话就重新归类，要留的就收进储藏室，不要的就扔。
- 储藏室：未开封的物品，甚至忘了你曾买过的商品，全都重新整理归类。一些占空间的、毫无利用价值的全扔了吧！
- 重新审核购物软件里的收藏、购物车物品。那些因为打折、促销划算、赠品等加入购物车的商品，再三思考那些是否可有可无？如果是的话，删了吧！尤其双 11 快到了，大家要 HOLD 住！
除了购物欲，如果你有极大的控制欲，也是时候自我审视。
- 将心比心，学会换位思考。克制自己样样都要别人遵从你的，并接受事情不一定会得到回报。
- 这一天什么都不做，花上一天的时间与自己相处，聆听自己内心的声音，回想过去，整理自己的思绪，与自己对话。这过程也可以透过做一些让自己快乐的事情，或阅读心灵类书籍。
- 经过前一天与自己的独处，认清自己之后，应该开始知道自己什么想留和舍。这是给自己列出清单，开始和自己的心情进行断舍离。这包括了身边的人事物、自己的优缺点、无畏的坚持与不该留恋的，该断下的都断掉吧！
- 列出心中未完成的事，比如什么事情让你亏欠了谁、那些事情让你热忱不再、构想许久的计划迟迟未执行，给自己列下目标与期限，让自己在限制时间内完成。
- 社交媒体朋友群里那些散播负能量的、不认识的，把他们隐藏起来或删掉吧！
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