在家必学的 5 招护眼法！不要让近视继续加深了！

近期在家防疫的朋友，由于长时间对着电子产品，导致双眼呈现疲惫的状态。眼睛乃是我们的“心灵之窗”，所以我们更要好好珍惜！工作忙碌的时候，记得要给自己的双眼有个休息的时间，这里就推荐大家 5 招护眼法，让你的眼睛常常保持在良好的状态！

萤幕亮度调低在灯光昏暗的地方阅读或是看 3C 产品对眼睛的伤害非常大！所以在光线不足的情况下，眼睛还要负荷来自手机的高强度亮光，使得双眼瞳孔必须缩小去配合及适应，如此吃力的状态肯定会使眼睛感到疲劳，不如乖乖把荧幕亮度调低一点吧！

保持适当距离使用 3C 产品时保持适当距离绝对是治标又治本的基本护眼守则，建议大家尽量维持：与手机约 30cm、与电脑约 40 – 60cm、与电视约 2 至 3 公尺之距，如此一来才能有效达成护眼的目的，绝对是最经济又实惠的护眼妙招。

使用蒸气眼罩若长时间使用眼睛，且稍稍感觉不适，那赶紧拿出珍藏已久的蒸气眼罩吧！眼睛疲惫时敷上一片温温的蒸气眼罩保证瞬间治愈，帮你增加眼睛的血液循环、降低疲惫感，大家还可以借机小睡一下补充体力。

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