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许多人在忙碌的生活中，经常因为工作压力大，导致晚上睡觉的时候左翻右躺，怎样睡都睡不着。根据国外报导，英国国民保健署医生拉吉（Karan Raj）近日传授一招能够对付失眠的「10-3-2-1」法则，能让大家身体自然放松，就能快速入眠，这样也能提高睡眠品质。

注意了，这段期间最好不要到海边玩水！根据大马水利灌溉局（Jabatan Pengaliran dan Saliran Malaysia）所发出的消息，半岛西海岸的沿海地区将在 2021 年 11 月 4 日至 7 日迎来大海潮！

大马公共卫生(Public Health Malaysia）指出，由于近期处于雨季，很多人都在路上亮起应急灯（Double signal），并表示这样的做法是为了让后方的车辆能注意你汽车的存在，但其实这个做法是错误的。

卧室，是每个人睡觉的重要地方，大家可能都知道床单要常换，脏衣服要常常清洗，但这 5 个东西，很多人可能还是会漏掉，如果不常常清洁、整理或替换，可能会导致自己过敏，身体也会越来越差。

Facebook 执行长 Mark Zuckerberg 于美国时间 2021 年 10 月 28 日亲自宣示，Facebook 改名为 Meta，未来将从社群公司转变成致力发展 Metaverse (元宇宙)的公司。

雪州再推出可负担房屋给雪州州民！雪州大臣拿督斯里阿米鲁丁在官方脸书直播，为雪州“梦想家园”（Rumah Idaman）计划主持线上推介礼！