《UGLY BEAUTY 演唱会》展示完美身材，揭开蔡依林40岁依旧如少女的秘密！
最近在进行 《Ugly Beauty 巡回演唱会》的“百变女王” Jolin 蔡依林，每一次出场的造型都不会让粉丝们失望，这一次同样是挑战大胆的风格，好身材让粉丝们堪称羡慕！
今年已经40岁的Jolin已经出道20年，无论是身型，体态还是脸蛋肌肤都犹如少女般，到底她是怎么做到的？下面为你盘点Jolin保持美丽的秘密！
1. 充足的睡眠
Jolin曾经说过，无论通告行程有多满，在睡眠时间这件事上，绝对不妥协，她表示自己一定会睡满6到7个小时，也会尽量不熬夜，因为熬夜便是导致气色差、肥胖的原因。好质量的睡眠才是让肌肤维持在良好的状态的关键。
2. 认真卸妆，一周两次蒸气浴
不管再累，都一定要认真卸妆和洗脸，只要做好清洁的步骤，那就离好肌肤不远了！
每个礼拜固定做一到两次的蒸气浴，再搭配基本保养和敷面膜，也是重点之一。
3. 简单保养法
简单但不随便，对Jolin来说，涂抹太多的保养品，反而会使肌肤负担太大。所以，每天只要做好基本的清洁，擦上乳液和精华就足够，而她也认为，卸妆清洁比保养更重要。
4. 眼周保养
Jolin经常以热敷的方式，来舒缓眼周疲劳，并搭配眼霜进行眼部按摩。按摩方式是搭配指节，顺着眉头、眉尾、眼下、眼头部位轻轻按压，改善黑眼圈。对于经常要化浓眼妆的女孩，眼部按摩可是很重要的呢！
5. 均衡饮食
比起节食，其实均衡饮食才是更恰当的做法。据悉，Jolin曾经为了减肥一天只吃一餐，把身体搞坏，导致停经一年！所以她指出，只要多吃蔬菜类，适量的摄取盐分及油脂就好，否则整个人会看起来没有精神，身体也会因此而失去光泽。但是需要拿捏好盐分的摄取，否则会容易导致水肿。
6. 运动
身为一名唱跳歌手，运动绝对是必须的。除了每天练舞，也可以做一些有氧运动、瑜珈，来增加自己的肺活量及柔软度。
7. 多喝水
Jolin每天都会喝足2800c.c (2.8L) 的水，确保身体有足够的水来排毒。偶尔，她也会加入柠檬片，来达到排毒及美白的效果。
其实，Jolin 蔡依林的保养方法很简单，也是大家普遍认知里的小秘诀，只要学会“不懒”，就可以和Jolin一样，拥有人人羡慕的好身材和好皮肤了！
摘自：Bazaar
图片：网络
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