【刷牙小知识】原来牙膏不需要挤太多！改变使用习惯能让你节省更多！
刷牙作为我们日常生活的一部分，每日早晚刷牙，能让我们保持口腔的卫生与预防口臭，可谓非常重要。那你知道该如何正确使用牙膏的剂量？今天就带你破解迷思，让你刷牙时更“省钱”，而这个 Tips 还是健康知识哦！
Public Health Malaysia（大马公共健康）建议民众，一般 3 岁以下的儿童，仅需用一小点点牙膏就行，3 岁以下只需要薄薄一层就行，3 岁以上只需要 1 粒黄豆大小的牙膏就够用。
牙膏里含有摩擦剂、芳香剂与起泡材料等主要成分，而牙膏主要是靠摩擦来去除牙垢及牙结石。原来每次看牙膏广告时，牙刷上满满一整条的牙膏，其实在生活中是不需要的！只要使用适当的牙膏剂量，那一条牙膏可以使用非常久。
另外，根据美国疾病管制与预防中心调查，有 80% 儿童使用过量的牙膏，虽然牙膏内的氟化物能预防龋齿，但是使用太多反而会产生氟斑牙等问题。氟斑牙的产生原因是牙齿在发育时期，让时常暴露在高浓度氟化物阻碍牙齿珐琅质形成受阻，严重时会在牙齿留下棕色的条纹，珐琅质会变得粗糙，条纹是永久性的，而且会随着时间越变越深。因此，无论是小孩或是成人，牙膏的剂量只需使用适量就好！
文章摘自：Viralcham!
