你一定要知道的干眼症 6 大症状！眼睛不舒服千万不要乱用眼药水！

你是不是除了睡觉以外，其他时间都离不开电脑、平板、电话等电子产品？我们平日需要长时间对着电脑工作之外，下班后还会对着手机屏幕追剧及看新闻，长时间下来会导致双眼感觉干涩又不舒服，那你绝对要多多留意了，可千万不要让干眼症找上你！干眼症会给我们的工作和生活带来很大影响，严重的干眼症患者，有可能引起视力的明显下降，从而影响工作和生活，更严重的情况还会导致其他眼疾的发生。

干眼症的症状：

• 眼睛疼痛和泛红
• 眼睛有刺痛或灼热感
• 眼睛有沙质或刺感
• 出现暂时性视力模糊
• 在隐形眼镜配戴时感觉不适
• 过度溢淚

眼睛是人体含水量最高的器官，含水量高达 99%。覆盖在我们眼球最外面的泪膜层，就像是眼睛的面膜，平铺在角膜表面，维持整个眼球的湿润以防止蒸发过渡，而泪膜一旦出现问题，是会导致干眼症的发生。泪膜一共分为三层，分别是水液层、黏蛋白层和脂质层。水液层和黏蛋白层出现问题导致的干眼症主要是和患者本身的免疫性疾病或者术后损伤有关，而在普通人群中干眼症最常见的原因就是脂质层出现问题。脂质层就像是一层油膜，盖在水液层之上，可防止水液蒸发过快。

导致干眼症的原因：

1. 隐形眼镜配戴者
2. 环境干燥，多尘和多风
3. 过度处于 Air-condition 底下
4. 过度使用电脑和手机
5. 某些药物所致（抗组胺药，避孕药等）
6. 泪液不足
7. 化妆
8. 戴口罩会引起气流变化，人们呼吸时，口罩无法紧密切合，空气会向上流动并穿过眼睛表面，这会加快眼泪蒸发，导致眼干、眼涩。

7 个方法缓解干眼症状

1、佩戴合适的口罩让口罩与鼻梁及面部更加贴合，减少气流对眼睛造成的影响。

2、眼部热敷每天晚上，可以用温热的毛巾敷在眼睛上，帮助刺激睑板腺，分泌油脂，减少泪液蒸发，但眼部有炎症、创口或其他疾病的患者，应询问医生后，斟酌使用。

3、使用人工泪液（眼药水）可咨询医生，购买适合的眼药水，缓解眼干涩的症状。

4、减少佩戴隐形眼镜尽量避免在使用电子产品时佩戴隐形眼镜，这样会导致眼睛使用过度，引发不适。

5、适度使用电子产品在明亮光照环境下阅读及使用电子产品，近距离用眼 40 分钟后，需要休息 5~10 分钟，可以眺望远方，避免用眼疲劳。

6、多补充维生素 A补充富含维生素 A 的食物如萝卜、南瓜、马铃薯及哈密瓜等，对保护眼睛有着相当重要的效果。

7、及时就诊如果干眼已经影响到您的生活，一定要及时求助医生，获取最佳治疗方案。大家千万不能轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩那么简单。如果加以重视，尽早预防和改善，眼泪在长期不足的情况下回导致角膜上皮出现角化的现象。眼珠严重缺泪时，还会引发角膜溃疡及感染发炎，甚至可能会导致失明！

文章摘自：Rojak啦！